14 maja

Boogie, teraz w każdym sporcie (może poza brydżem i szachami ) mają w planach treningowych siłownię co najmniej raz w tygodniu. Łącznie z dziećmi ze szkoły podstawowej - oczywicie z odpowiednimi dla nich obciążeniami. Dzięki za radę - mam do niej jedno pytanie : czemu podnoszenie kolan a nie wyprostowanych nóg ? Pozdrawiam, Tyka

Witam! Poruszam może juz wielokrotnie przerobiony temat "wyskoku" jednak z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. Jest to w przeciwienstwie do Air Alerta 2 czy też Super Dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a oferujący podobne efekty... Sam [...]

Olo pisales ze kyokushinowcy trzymaja rece wysoko bo musza "wylapywac"mawahy tak ale tu sie nie do konca zgodze garda w kyokushin przynajmniej Polskim jest nastawiona na kopniecia okrezne i prawda jest taka ze przez ta wysoka garde bardzo latwo wchodzi prosty Garda wysoka nie oznacza garda szczelna W Japonii gdzie maja yoko i mae na [...]

[...] tak jak mowilem wczesniej i co podkreslil Ron - po jakis 6 miechach mozna zaczynac, ale bardzo lekko jezeli chodzi o brzuch lub wcale jeszcze, go nie robic kobiety jak maja cesarskie ciecie, to nie wiem dokladnie co robia, ale z 2 miechy na pewno odpoczywaja, a jak sie pozniej zajmuja dzieckiem to typu obiadki, lekka pielegnacja itd, ale [...]

549 USTAWA z dnia 21 maja 1999 r. o broni i amunicji. Rozdział 1 Przepisy ogólne Art. 1. Ustawa określa zasady wydawania i cofania pozwoleń na broń, nabywania, przechowywania, zbywania i deponowania broni i amunicji, przewozu przez terytorium Rzeczypospolitej Polskiej oraz przywozu z zagranicy i wywozu za granicę broni i amunicji, jak również [...]

Materiał opracowany w oparciu o ksiązke 'Kulturystyka - System Joe Weidera' Być może niektórzy z was mają zmienne upodobania i w miare nabierania siły zainteresują się innymi dyscyplinami sportu. Aktualne w takim przypadku bedzie pytanie : czy kulturystyczny System Treningowy Joe Weidera może mi pomóc w odniesieniu sukcesu w innej dyscyplinie [...]

[...] , tylko nie zrozumcie mnie zle => to sa zakwasy a nie jakies lekkie bole , bol tyle ze sie juz przyzwyczailem , ale nie o to mi chodzi Chodzi mi o to czy te zakwasy nie maja skutkow jakis zlych np , hmmm no sam nie wiem jak to nazwac ... nie wiem moze jakies obnizenie masy czy co ? Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz [...]

to i ja sie odezwe żeby nie było że nie aktywny a więc: tych których od dawna już nie ma to odmodować a na ich miejsce dawac już obecnych modów którzy mają mało działów(np. findi...) modMuzyka, film i książka

A niektorzy maja dodatkowo szczescie miec internet w robocie Ale 5x w tygodniu na treningi to chodzilem tylko jak nie mialem przez pewien czas ani pracy ani szkoly "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

[...] seria byla wykonana na maxa tak jakby byla jedyna w tej chwili (choc wiesz ze czekaja kolejne) Odtepy miedzy seriami 45 sek - 1 min. z zegarkiem w reku.0 Kolejne 4 tygodnie maja zaskoczyc miesnie roznorodnoscia cwiczen, z tym ze bedzie to polaczenie nietypowe - niestandardowe, wiec uwazaj z ciezarami Po rozgrzewce : 1. Uginania ze sztangielkami [...]

[...] kregi ktore obsiadly po ciezkich wioslowaniach ze sztanga. To wszystko - ale jestem po takim treningu ledwo zywy ../../buziaki/14.gif Odmiana dla poczatkujacych ktorzy maja juz za soba trennig wstepny, oraz dla sredniozaawansowanych ktorzy przez zwiekszenie ciezarow moga zwikszyc jego intensywnosc. Dzieki takiemu treningowi dokonalem [...]

Prawda jest taka, ze koledzy Placka maja w kanapkach sterydziki I dlatego szkola jest pelna byqW A dla Placka SOG, fajne zdjecia Pozdrawiam, NoRtOn

BUL ma troche inne zdanie niz ty ... ale mozesz masz racje z tym sianem, a moje cykle ph maja uspokoic sumienie, ze przecierz nie koksuje ... tak czy inaczej oto efekty ostatniego 6 tygodniowego cyklu ze środkami Ergopharm 4-AD (4-androstenodiol) i nor-4-AD (19-Nor-4-Androstenediol) ... wzrost masy o ok 7 kg (np w obwodach to 1,5 cm w bicu) i [...]

Z anabolików próbowałem kiedyś cośtam magnum. Czytałem, że to jest "alternatywa dla sterydów", a ja właśnie jestem sterydem. Strasznie od tego napuchłem wodą i zrobiłem się agresywny! Babcia mi później uświadomiła, że dodają do wszystkich anabolików narkotyki i metylanabol! Na wszystkim oszczędzają... oszuści. Koledzy z siłowni mają [...]

Cholera, wszystkie panienki nagle chcą się odchudzać i będą wyglądały jak wieszaki. A ja leję na to bo lubię takie co mają trochę sadełka bo jest w co się wtulić Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

1992 Olympia - IFBB -------------------------------------------------------------------------------- 1 Yates, Dorian 2 Levrone, Kevin 3 Labrada, Lee 4 Ray, Shawn 5 Benaziza, Mohammed 6 Taylor, Vince 7 Schmidt, Sonny 8 Cottrell, Porter 9 Love, Ron 10 Pastel, Thierry 11 Brisbois, Steve 12 Ferrigno, [...]

Pomysl arcy ponętny .. budowanie czystej masy mieśniowej .. nigdy nie stosowałem takiej kombinacj jak ph i termogeniki, ale niektore formy maja w ofercie takie combo zestawy .... nie wiem czy przy takim polaczenie bedziesz w stanie wepchnac w siebie ta ilosc wegli i bialka ktora niapisales ... ja be belnderka bym sie nie obyl => to co nie zjem [...]

[...] podczas podpisywania pierwszego kontraktu zawodowego mierzyl prawie 2 metry . Wiec czyzby Michael byl jedynie wyjatkiem potwierdzajacym regule? Czy to w ogole mozliwe majac rodzicow ponizej 170 cm... miec 2 metry wzrostu? Dlatego goraco was zachecam. Wierzcie w siebie. Wmawiajcie sobie kazdego dnia rano, wieczorem, podczas spaceru : [...]

Kobietki tak mają że chciałyby hop siup i nie spotkałem jeszcze żadnej która dała by za wygraną przyznając mi rację mówiąc że nie zawsze się tak da :) Ale jest ich więcej więc może pozwolić im się nawzajem powykańczać ? Troche jak z chorroru ale inaczej chyba się nie naumieją /sorki za przedstawienie drastycznych środków Moje słowo [...]

jeśli mają biceps zamiast mózgu to tak ale normalny facet rozładwuje sie własnie na treningu a nie po nim MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"